Hoe rouw je na het overlijden van je hond?

Je lieve, trouwe, furry vriend is er niet meer. En dat hakt er behoorlijk in. Je voelt je verdrietig, eenzaam, boos. Het kan ook zijn dat je ergens opluchting voelt. Of schaamte. Schuldgevoel. Er komen heel wat emoties kijken bij het rouwen om je hond. Het is niet alleen maar tranen en verdriet. Een rouwperiode bestaat uit zoveel meer dan dat. De gedachten aan je viervoeter schieten soms van hot naar her. We helpen je omgaan met die diepe gevoelens van rouw.

Rouw om hond: een uniek verdriet

Een rouwproces is altijd zwaar. Ook als het om je hond gaat. Het is niet meer of minder verdrietig om te rouwen om je trouwe viervoeter. Het is verdriet om een vriend, die ontzettend veel tijd met je doorbracht. Iemand die onvoorwaardelijk van je heeft gehouden. Natuurlijk ben je de weg even kwijt.

Verschillende stadia van rouw

Ontkenning: je beseft dat je maatje er niet meer is, maar het dringt nog niet echt tot je door. Je hoopt dat het niet waar is en ergens verwacht je elk moment dat je wakker wordt uit deze nare droom. Dit kan toch niet waar zijn?

Boosheid: waarom moest dit gebeuren? Je bent niet verdrietig. Nee, je bent boos! Woedend misschien zelfs. Dit had jouw vriendje niet verdient. Het voelt oneerlijk. Waarom?

Onderhandelen: je vraagt je af wat je anders had kunnen doen. Je probeert antwoorden te vinden en hoopt ergens op een uitkomst die dit verlies ongedaan maken.

Verdriet: het gemis wordt voelbaar en emoties komen los. Nu voelt het pas alsof je echt bent aan het rouwen om je hond.

Acceptatie: langzaam geef je het verlies een plekje in je leven. Als je dit begint te voelen, zijn de boze en verdrietige momenten eindelijk naar de achtergrond aan het verdwijnen. Je mist je maatje nog steeds, maar je begint ermee te leren leven.

Deze stadia kunnen elkaar afwisselen en terugkeren. Het is geen kwestie van afvinken en klaar. Gun jezelf de ruimte om door dit proces heen te gaan.

Neem de tijd na het verliezen van je hond

Er is geen magische formule die je rouw kan wegtoveren. Als dat kon, zouden we het voor je doen. Het heeft nou eenmaal tijd nodig. En hé, het is oké dat jij die tijd neemt. Het is niet niks om je hond te verliezen. Het verdriet, de eenzaamheid, de boosheid, het gemis. Het mag er zijn. Het kan juist heel goed zijn om echt even stil te staan hoe je je voelt. Het mindful rouwen om je hond is ook een manier om bewust de tijd te nemen voor jouw gevoelens.

Het is oké dat jij die tijd neemt.

Het is niet jouw schuld

Stop met jezelf op welke manier dan ook verwijten te maken. Jij hebt altijd gehandeld uit liefde voor je hond. Altijd. Vertrouw daarop. Zo kun je je verliessituatie beter gaan accepteren en laat je je schuldgevoel los. Meer over hoe je kunt omgaan met schuldgevoelens na het overlijden van je hond lees je hier.

Praat over het verlies van je hond

Rouwverwerking draait om expressie. Krop niet op wat je voelt of denkt. Klop liever aan bij iemand waarvan je weet dat ze zich in je verliessituatie kunnen inleven. En blijf vér weg van de ‘dan-neem-je-toch-gewoon-een-nieuwe’-schreeuwerds. Praat met iemand in je eigen familie- of vriendenkring. Of natuurlijk online. Een luisterend oor is er altijd voor je.

Zet het verlies van je hond om in iets moois

Je viervoeter is er misschien niet meer in levende lijve, maar dat betekent niet dat ‘ie geen positieve draai aan je leven meer geeft. Tijden van rouw zijn dé momenten om jezelf creatief tot uiting te brengen. Schrijf de mooiste verhalen met je hond op. Schilder jullie leukste foto na. Maak een creatief altaartje om ‘m te herdenken. Schrijf een gedicht. Alles is goed! Door op een positieve manier bezig te zijn met je hond, verwerk je het verlies.

Rouwen om je hond is een persoonlijk en intens proces. Er is geen goede of foute manier om het te doen. Het belangrijkste is om lief te blijven voor jezelf. Je mag de tijd nemen om te voelen, te herinneren en te helen. Jouw lieve hond was een groot en belangrijk deel van je leven. Je moet het nu zonder je dierbare viervoeter stellen en het is helemaal oké om hem te missen.

Veel sterkte, je kunt het.